Детских спортивных секций много, поэтому выбрать из них одну для своего ребенка довольно трудно. Но сделать выбор важно, так как ранняя привычка к физкультуре значительно увеличивает шансы на красивую фигуру и сохранение здоровья в течение всей жизни.

Какие бывают виды спорта для детей

В зависимости от соотношения физической, интеллектуальной и социальной активности тренеры выделяют пять категорий видов спорта:

• командно-игровые: футбол, баскетбол, регби, гольф;
• циклические: бег и плавание;
• сложнокоординационные: фехтование, художественная и спортивная гимнастика, аэробика, акробатика;
• скоростно-силовые: легкая атлетика;
• интеллектуальные: шашки, шахматы.

Еще выделяют симметричные виды спорта и асимметричные.

Симметричные задействуют все части тела. Равномерно нагруженный опорно-двигательный и мышечный аппарат формирует правильную осанку и красивую фигуру — это критически важно для маленьких детей, дошкольников и учеников младших классов. Симметричные виды спорта — легкая атлетика, художественная и спортивная гимнастика, бег, плавание, борьба, многоборье.

Асимметричные виды спорта сильнее развивают одну сторону туловища. Чтобы исправлять эту особенность, ребенку понадобятся регулярные дополнительные занятия на тренажерах, иначе возрастает риск сколиоза и диспропорционального развития тела. Асимметричная нагрузка допустима для детей с 8 лет. Например, это фехтование, баскетбол, большой теннис, метание копья.

Все перечисленные виды спорта требуют развития разных навыков: умения ладить с коллективом, способности добиваться результатов у строгого тренера, хорошей приспособленности к многократному оттачиванию одного движения, лидерства, умственного сосредоточения, логики и другого. Наблюдательные родители имеют представление о том, какие занятия ребенок считает интересными. Если таких наблюдений нет или малыш ведет себя противоречиво, важно выяснить его темперамент вместе со специалистом и подбирать спортивную секцию с учетом советов эксперта.

Как связан спорт и темперамент

От природы дети обладают разным уровнем физической активности, разным характером и отношением к командным занятиям. Одним нравятся активные виды спорта, другим — циклические, третьи соглашаются только на интеллектуальные занятия вроде шахмат. Ребенок будет ходить в секцию охотнее, если родители выбрали ему тренировки согласно природному темпераменту:

• Сангвиники. Этим детям нравится лидерство, похвала и конкретные результаты. Их желательно отдавать на скоростно-силовые виды спорта, где важно быть активным.
• Холерики. Это легковозбудимые и эмоциональные ребята, которые хорошо справляются с командными видами спорта благодаря естественному умению мотивировать окружающих. Еще им подходят единоборства и циклический спорт.
• Флегматики. Дети с таким темпераментом предпочитают многократно повторять одно и то же движение или прием. Они хорошо чувствуют себя в циклических и сложнокоординационных видах спорта.
• Меланхолики. Этим ребятам не нравятся тренера с жестким характером, которые будут создавать спартанские условия и требовать быстрых результатов. Детям-меланхоликам подходит фехтование, биатлон, интеллектуальные виды спорта.

Обратите внимание! Перед тем, как записать малыша или подростка в спортивную секцию, отведите его к педиатру. Некоторые виды спорта для детей дошкольного возраста имеют строгие противопоказания. Чтобы выявить их, сдайте анализы и пройдите медицинский осмотр.

Дошкольники от 2 до 5 лет

Самые полезные виды спорта для маленьких — те, которые вырабатывают основные физические навыки, развивает нервную систему и опорно-двигательный аппарат. До 5 лет нельзя требовать от человека рекордов: если у него есть талант и упорство, все это будет ждать впереди.

С двух до пяти лет девочек и мальчиков можно отдавать в такие секции:

• плавание;
• спортивная гимнастика (девочкам — еще и художественная);
• йога для детей;
• танцы.

Детей до четырех лет нежелательно оставлять заниматься без родителей, так как ему будет страшно находиться среди незнакомых людей. Лучше наблюдать за ребенком в зале, пока он не освоится.

С четырех-пяти лет дети физически готовы к более сложным занятиям и легко привыкают выполнять указания тренера. В этом возрасте будет полезен такой спорт:

• лыжный спорт;
• гольф;
• единоборства;
• теннис;
• фигурное катание.

Спортивные активности для ребенка от 5 до 7 лет

Пяти- и шестилетние мальчики и девочки будут чувствовать себя уверенно в правильно выбранной родителями спортивной секции. Такие дети уже понимают правила командных игр, легко учатся воспринимать критику тренера и исправлять ошибки. Поэтому с 5 до 7 лет человека можно записать в одну из популярных секций:

• игры: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, гандбол, регби, водное поло;
• гольф;
• теннис.

Дошкольнику и младшему школьнику не нужны тяжелые тренировки. Юный организм пока не готов к высоким нагрузкам, поэтому они могут подорвать здоровье. Если вы обнаружили, что у ребенка начались проблемы со сном, он хнычет, быстро утомляется, часто бывает вялым, попросите тренера уменьшить нагрузку или переведите человека в другую секцию.